De eerste 1000 dagen van een kind bepalen een leven.
Ze beginnen in jou!
MAMA FIRST PROGRAM
4 maanden preventieve begeleiding voor zwangere vrouwen. Omdat sterke vrouwen gezonde kinderen maken.
-
Je carrière loopt, je leven klopt — en toch voel je je alleen in dit.
-
Iedereen heeft een mening over jouw zwangerschap. Behalve jij, lijkt het soms.
-
Zorgen voor jezelf voelt als iets voor later. Maar later is te laat.
Start maandag 14 september 2026 · Den Haag + online · Max 15 plekken
Waarom je je zo voelt
De maatschappij kijkt naar de baby. Niet naar jou. Iedereen heeft een mening over wat goed is voor je kind. Niemand vraagt wat jij nodig hebt.
Dat is geen toeval. Het is een systeem. Moeders zijn niet in de focus op het moment dat ze het meest kwetsbaar zijn. En het meest krachtig.
Jij zoekt buiten jezelf naar antwoorden — terwijl de enige stem die er echt toe doet, al die tijd al in jou spreekt. Je moederlijke instinct. Je eigen wijsheid. Die hoef je niet te leren. Die moet je leren vertrouwen.
Als je dit herkent, ben je hier goed.
Let op, dit programma is niet voor vrouwen die het “even willen proberen”.
Dit is voor vrouwen die bereid zijn te veranderen.
ER IS EEN ANDERE WEG
Bewustwording begint in de buik.
De eerste 1000 dagen van je kind — ze beginnen nu, bij jou, in dit moment.
En jij hoeft die weg niet alleen te gaan.
De meeste programma’s leren je wat je moet doen voor je baby.
Wij leren je wie jij bent als moeder — en hoe je vanuit die kracht handelt.
Met de structuur die je hoofd nodig heeft: modules, tools, een helder plan. En met de diepgang die je hart al veel langer zoekt.
Preventief. Persoonlijk. Met een sisterhood dat duurzaam blijft.
Gezonde kinderen beginnen bij sterke ouders.
De shift in bewustzijn die jij nu maakt, is de basis voor de generatie van morgen.
Het Programma: 4 Maanden, 4 Modules
Van nu tot je bevalling. Live sessies + video’s + sisterhood.
MODULE 1: Mama comes First
Mama first = Je hervindt jezelf. Wie ben je nu je moeder bent.
- Eten wat je lichaam nodig heeft zonder perfectie.
- Receptenbundel: 10 easy maaltijden, geen perfectie
- Wat zijn je kernwaardes
- Energymapping
- Jouw Ayrvedic dosha
- Jouw Human Design Profile
De belofte: Je weet wie je bent. Je kiest voor jezelf. Zonder excuses.
MODULE 2: Van Alleen naar Verbonden
Je hebt eindelijk een plek waar je de waarheid mag zeggen.
Live Themadag (4–6 uur, Den Haag):
We komen samen. In een kring. Met thee. Met rust. Vrouwen die precies begrijpen wat jij meemaakt — omdat zij het ook meemaken. Hier hoef je niet te presteren. Hier mag je gewoon zijn.
Kring van vrouwen · Verhalen die je nergens anders hoort · Experts op afroep. Dit is fysieke connectie. Dit is sisterhood.
Eenzaamheid is de grootste pijn in zwangerschap. Verbinding is de genezing.
Online content:
- Tool: 5 min dagelijkse check-in (tijdens douchen/wandelen)
- grenzen zetten zonder schulgevoel
- social mapping
- social detox
De belofte: Je voelt je niet meer alleen. Je voelt je gezien.
MODULE 3: Power Couple
- Sterke relatie, al voor de Storm, Jullie werken als eenheid, samen sterk.
Online content:
- couple bubble
- love language
- weekly rituals die het band versterken
- 100/ 100 relationship model
- 3 afspraken maken
De belofte: je voelt je veilig en gedragen.
MODULE 3: Bevalling Als Portal
Iedereen heeft horrorverhalen. Niemand vertelt je de waarheid.
Bevalling is geen medisch gebeuren. Het is een spiritueel proces. Je overlevingsenergie — je chi — gaat naar je baby. Daarom is het zo intens. Daarom verandert het je.
Live Themadag (4–6 uur, spirituele + praktische voorbereiding):
Eerlijkheid over de intensiteit · Waarom het zo heftig is · Tools: massagetechnieken, drukpunten, mantra’s · Verhalen van moeders
Kernboodschap: Het is een portal. Alles is gepland. Laat de touwtjes los.
Online content:
- Video: Wat er spiritueel gebeurt tijdens bevalling
- Video: Verbinding met baby’s ziel (praktisch, niet zweverig)
- Breathwork oefening (5 min, voor bevalling)
- PDF: Massagetechnieken & drukpunten overzicht
De belofte: Je gaat de bevalling in met vertrouwen en overgave — én praktische tools.
Iedereen praat over de bevalling. Niemand bereidt je voor op daarna.
De eerste 100 dagen postpartum? Heilig. En zwaar. Je leert nu al wat je dan nodig hebt.
- Hoe zeg je nee tegen kraamvisite?
- Hoe eet je voor herstel (niet voor perfectie)?
- Hoe blijf je jezelf terwijl je in de bubbel zit met je baby?
Je krijgt:
- 5 video modules (postnatale voorbereiding)
- Receptenbundel: 15 easy postnatale maaltijden
- Kraamtijd boundaries toolkit (template voor familie)
- Optionele live themadag (half-dag, praktische voorbereiding)
De belofte: Je weet wat komt. En je bent voorbereid.
Optionele Partner Avond (90 min, online):
“Ruimte Houden — De Rol van Mannelijke Energie tijdens Bevalling”
Jouw rol als partner: ruimte houden, niet fixen. Praktische tools.
+ Partner Toolkit (PDF): “Hoe Ondersteunen Tijdens Zwangerschap & Bevalling”
Wat jij leert te voelen, leert je kind te worden. Preventief. Persoonlijk. Duurzaam. Voor jou, je gezin — en de generatie daarna.
Waarom Dit Anders Is
Hypnobirthing / Zwangerschapsyoga
Mindfulness voor Zwangeren
Zwangerschapscursussen (Verloskundige)
Random Wellness Programma’s
en preventie
Dit is geen random zwangerschapstraining en geen tijdelijke interventie.
Dit is een holistische kijk op zwangerschap en de tijd erna.
Zwangerschap is misschien de grootste verandering in je leven.
Dit is DE voorbereiding hierop.
Waarom Ik Dit Doe
Ik ben Julia. Moeder van twee. Ik heb een burn-out overleefd — en daarna pas écht leren leven.
Mijn eerste zwangerschap redde me — ze dwong me te voelen en eindelijk te kiezen voor mezelf. Ik was stabiel, maar ook onzeker. En alleen met al mijn vragen.
Dus ging ik op zoek. Coaches. Innerlijk werk. Cursussen. Alles wat me hielp groeien.
Bij mijn tweede kind had ik het eindelijk door om met de flow te gaan. Loslaten van de “moetens”. Ik wilde meer dan “gewoon goed” — ik wilde echt blij zijn, genieten van het leven.
En die reis van nu 12 jaar — van burn-out naar kracht — is mijn fundament geworden.
Wat ik heb geleerd, gun ik elke moeder. Zonder dat ze er 12 jaar voor nodig heeft.
Ik ben geen coach. Ik ben een gids. Ik loop naast je.
— Julia Lexmond, oprichter NewBorn Academy
Founding Members Editie · Max 15 plekken · Pilotgroep April 2026
Investering & Founding Members Editie
Mama First Programma
€1.950
Founding members korting: -€500
€1.450
4 maanden · Start 20 april 2026
Of gespreide betaling: 4× €362,50
-
Alle 4 modules — video’s + werkbladen
-
Minimum 2 live themadagen (Randstad)
-
Sisterhood community — 4 maanden begeleiding
-
Partner toolkit — zodat jullie het samen dragen
-
Receptenbundels zwangerschap & postnataal
-
Founding members bonus: 2× 1-on-1 met Julia (€250 waarde)
-
Nulmeting vóór de start
-
Integratiegesprek na afloop
Dit is de pilotgroep. De eerste keer dat Julia dit programma geeft.
Jij helpt mee bouwen. Jij geeft feedback. Daarom krijg je deze prijs — en de extra begeleiding.
Daarna wordt het €1.950. En de founding members-bonus verdwijnt.
Geen betaalverplichting. Eerst een gratis intakegesprek van 30 min
Of stuur een mail naar: connect@newbornacademy.com
Wil je meer persoonlijke begeleiding?
Voeg extra 1-on-1 sessies toe
Naast de 2 sessies die bij het programma horen, kun je aanvullende persoonlijke sessies met Julia boeken. Niet als pakket — gewoon wanneer jij het nodig hebt.
Bespreek dit tijdens je intakegesprek.
€125 per sessie · 60 minuten · Online
WAT GEBEURT ER DAARNA?
Ik reageer doordeweeks binnen 24 uur. Dan plannen we een intakegesprek van 30 minuten. Gratis. Geen verplichtingen.
We praten. Ik luister. We kijken of
het klopt — voor jou én voor mij.